Más no es mejor, óptimo es mejor
Mujer · Nivel 1
3 a 6 series · Al fallo técnico
Pilares 6-15 · Complementarios 10-30
Prensa glúteo
Misma máquina que la prensa, con los pies altos.
Flexiones de rodilla en polea
Tríceps en polea
Tirón al pecho horizontal