Más no es mejor, óptimo es mejor
Niños · Varón
3 a 6 series · Al fallo técnico
Pilares 6-15 · Complementarios 10-30
Lagartijas de pecho, codos abiertos
Con las rodillas apoyadas.
Press con mancuerna acostado en el piso
Remo con mancuerna arrodillado
Curl de bíceps con mancuerna
Tríceps patada burro arrodillado